Zdrave možnosti v restavracijah High Street, da ohranite svojo prehrano na tekočem

Mislite, da prepoved teh bingo kril pomeni zavrnitev vabil na večerjo vse leto? Ni nujno, ker smo v vaših najljubših restavracijah našli seznam 'suhih' možnosti, ki bodo označile VSE vaše škatle za okus in zmanjšale kalorije. Rezultat!


Spet je tisti čas v letu, ko vsi obljubljamo, da bomo s teh športnih nedrčkov odprašili prah in razbijali pločnike, vendar to ne pomeni, da tudi sami ne želimo uživati!

Odhod na večerjo s prijatelji ni nekaj, česar smo pripravljeni žrtvovati (prekleto telo Victoria's Secreta), zato se nam zdi, da te priljubljene na High Street ponujajo tudi zdrave in lažje obroke.

Pri jedeh pod 600, 300 in v nekaterih primerih do 100 kalorij se boste smejali vse do tehtnice. Izogibajte se samo pudingom in rdečemu vinu & hellip; ni čarobne palice, ki bi jih dala v škatlo 'dobro za vas'.


Lepa Italija

Bella Italia po službi ni nič boljšega, še posebej glede na njeno bogastvo lažjih možnosti za odločne diete. Začnete lahko s krožnikom bruschette ali Mozzarelle Pomodoro s češnjevim paradižnikom in baziliko za manj kot 300 kcal, nato pa pizza vita ali tagliatelle pomodoro za manj kot 600 kcal. To pomeni, da imate predjed in glavni obrok za manj kot 1.000 kalorij, kar se dobro prilega zdravemu dnevnemu vnosu kalorij. Rezultat!

Pizza Express

Če se odpravljate sem na okusno večerjo, se odločite za ponudbo Leggera. Pri manj kot 500 kalorijah na kos lahko uživate v klasični pici, kot sta American Hot, Padana ali Sloppy Giuseppe, brez krivde, ker je tanka in hrustljava osnova napolnjena s solato. Govorite o najboljšem iz obeh svetov! Ne pozabite samo preskočiti vina.


Fotografija, ki jo je Joana Ribeiro (@joanabtrbtr) objavila 1. novembra 2014 ob 7:36 po PDT

Preberite več: Najgloblja hrana Nigelle: biti slab Nikoli ni tako okusno

Wagamama

Za eno najbolj varnih možnosti, ki obstaja, poskusite prepričati svoje prijatelje, da gredo v Wagamama. Azijska restavracija se ponaša s stotinami nizkokaloričnih možnosti z nizko vsebnostjo maščob, ki so polne okusa. Piščančji ramen priporočamo pri 510 kalorijah.


Nandov

Če vam piščančja solata ni všeč, vam predlagamo, da si privoščite piščančje pitte na žaru. Pri majhnih 364 kalorijah si lahko privoščite, da svojemu naročilu dodate tudi nekaj okusnih strani. Koruza na storžu je nekaj več kot 100 kalorij, okusna solata z mešanico listov pa le majhnih 10! To je manj kot 500 za celo večerjo.

Zizzi

Testenine niso vedno ne-ne na dieti. Zizzijev čudovit kozji sir in špinačni ravioli temelji na paradižniku in vsebuje manj kot 600 kalorij na porcijo. Z manj kot 600 kalorijami se ponaša tudi njihov lingvin iz kozice, vrsta jedi iz morskih sadežev in piščanca, solate, njihove suhe pice in ta neverjeten piščančji stolp, zakaj ne bi vas in vašega vitkega pasu odpeljali na obrok?

Fotografija, ki jo je 20. novembra 2015 ob 4:15 uri PST objavila restavracija Zizzi Restaurants (@wearezizzi)

Preberite več: NAJVEČJE britanske prehranske fobije

Jamie je Italijan

Morda se vam ne zdi, da je pri Jamieju mogoče izbrati zdravo možnost, razen če se odločite za solato, vendar smo našli nekaj nizkokaloričnih možnosti, ki niso sestavljene samo iz listov! Poskusite Scottaditto iz jagnjetine, ki vsebuje 621 kalorij, ali piščančji Cacciatore s 378 kalorijami. S stranjo Rainbow Slaw pri 113 kcal vam zagotovo ne bo težko.


Yo Sushi!

Ta japonska restavracija bo kmalu postala vaš najboljši prijatelj. Ne samo, da lahko izbirate med slastnimi jedilniki azijskih okusov, ampak z mnogimi ribjimi ploščami pri 70 kalorijah, šestimi riževimi zvitki pri nekaj več kot 100 kalorijah in miso juho pri samo 60 kalorijah lahko ustvarite svoj lasten obrok, ki ga nadzirate s kalorijami.

Fotografija, ki jo je objavil YO! Sushi UK (@yosushi) 3. januarja 2016 ob 2:59 po PST


Cena

Včasih so testenine edina rešitev za slab dan na delovnem mestu, vendar za napihnjenost ni nič hujšega kot velika skleda ogljikovih hidratov. Rešitev tega problema je Prezzo našel s svojim 'lahkim' ​​menijem, ki ponuja manjšo različico katere koli testeninske jedi z zajetno solato. Obstaja tudi čudovita jed iz brancina in piščanec ter solata na žaru, ki zadovoljijo vašo željo po delčku kalorij.

Byron

Torej ste se znašli v Byronu - navidez sovražnik vsega nizkokaloričnega, kajne? NAPAK. Ta burger spojina ima možnost prehranjevanja brez peciva za ljudi na dieti, ki vam omogoča, da izberete kateri koli burger (odločili se bomo, koliko svoboščin boste vzeli s prelivi) in ga kombinirali s stransko solato. Preprosta stran - kot rezina solate s čokoladnim prelivom modrega sira - bo dodala kalorije, vsekakor pa je boljša od ocvrtega čipsa in solate!

Preberite več: 10 kuharskih knjig, ki v vaši kuhinji ne bodo zbrale prahu

Wahaca

Ta mehiška restavracija z ulično hrano je kot nalašč za vsakogar, ki si želi zmanjšati velikost porcij, ne da bi pri tem žrtvoval okus. Začnite z nekaj sveže paradižnikove salse, naložene na nekaj drobnih tortiljinih čipov, nato pa nekaj manjših krožnikov v slogu tapas v verigi. Naši favoriti so lažji Taquitos s sladkim krompirjem in mariniranim piščancem. Ali pa, če res želite biti dobri, poskusite eno od njihovih velikanskih posod za solato z bučnimi semeni, avokadom, fižolom, piro in solato. Okusno.

Fotografija, ki jo je Wahaca (@wahaca) objavila 24. novembra 2015 ob 4:01 uri PST

Kdo je rekel, da ne morete biti na dieti in si napolniti obraz ?! Delo opravljeno.